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和睦文化图文
怡悦老师小张
六一儿童节过完了，大朋友小朋友们都非常开心的度过了愉快的一天。
六月到了，也说明全国各地正式都进入了夏天。防晒这个事可以重视起来了。
孩子需要防晒吗？很多家长都非常纠结，感觉孩子的皮肤很稚嫩，怕防晒霜对皮肤不好，可又怕太阳晒的皮肤更不好。万一涂了防晒霜，又缺钙了可怎么办？
那么，问题来了，古代的人是怎么防晒的呢？古时候的小宝宝就不需要防晒吗？
在古中国，女子的防晒装备中最流行的要属由皂纱制成的帷帽，还有利用竹子、芭蕉等编作的遮阳笠、蒲扇等。
除了这些便携式的防晒工具，硕大的遮阳伞则深受王公贵族们的喜爱，这种伞在古时也被称作“华盖”，是显贵与权威的象征。
从古时的莎草纸卷轴和墓寝墙上的记载得知，古埃及人推崇用茉莉精油和米糠进行防晒。而古希腊人则多以面纱和大檐帽来防晒。
美洲原住民除了将铁杉的提取物用作染料之外，还会将其混合鹿的脂肪一起做成治疗晒伤的膏药。
本期亮点
1、阳光与皮肤的关系，一直相爱相杀
2、没防晒霜的年代，人们怎么就没有这么多皮肤癌
3、给孩子防晒需要注意什么
阳光与皮肤的关系，一直相爱相杀
有人说，为什么要防晒？
阳光明明是个好东西！
一提到阳光，我们瞬间都会将其与幸福、健康联系起来。
阳光能刺激人体分泌血清素，使人产生愉悦的感觉；
而且阳光一定还会刺激人体产生β-内啡肽，具有镇痛和上瘾的功效。
老人和小孩，经常晒晒太阳是好事。
很大程度是因为阳光中的紫外线B（UVB）射线能与皮肤中一种7-DHC的蛋白质相互作用，
将其转化为维生素D3（维生素D的活性形式）——在20世纪四五十年代，这项发现曾帮助过很多国家的佝偻病患儿。
但是，阳光也是把双刃剑，它能促进黑色素沉积，加速皮肤衰老，晒伤皮肤，甚至得皮肤癌。
约86％-90％的皮肤癌与受到阳光紫外线（UV）辐射有关。
年，一位澳大利亚学者提出了阳光照射和皮肤癌之间的联系，这一论证在年得到了证实：UVB射线有可能会引发癌症。
从30年代开始，各国科学家开始发明各种用于防晒的产品。
从此一发不可收拾。
防晒，经历过近百年的发展史，终于做到了全球统一，大家都意识到了防晒的重要性。
上图是年美国癌症研究协会发布的报告里提到的七大致癌因素，通过减少或消除这些因素，可以预防许多癌症。
这七大致癌因素分别是：1）烟草；2）肥胖；3）饮酒；4）紫外线照射；5）糟糕的饮食；6）感染；7）缺乏运动。
其中，排第四的就是“紫外线照射”，或者换句话说，就是晒太阳晒出来的。
有相关研究估算，大人晒伤超过5次，则患黑色素瘤的风险会加倍。儿童或青少年时期哪怕一次起泡晒伤，患黑色素瘤的概率就加倍。
所以你说，小孩子要不要防晒呢？
没防晒霜的年代，人们怎么就没有这么多皮肤癌
刚才说到了年出现了防晒产品。在此之前，全世界人虽然没有防紫外线意识，但是咱们赖以生存的地球自带防晒霜——臭氧层。
臭氧层位于大气平流层，能吸收掉太阳99%的紫外线，保护人和动植物的DNA。
真的是SPF50+（高倍数）天然防晒霜，还是免费的。
不过从上世纪80年代开始，人类生活对臭氧的影响越来越大，南极上方防晒霜急剧稀疏，出现越来越大的臭氧空洞（图中红色区域）。
导致现在照到人们身上的紫外线越来越多。
年9月
年10月
触目惊心的空洞提醒着人类，擦掉了地球妈妈脸上的防晒霜，那只能记得坚持不懈地在自己脸上、身上涂防晒霜了！
而我们人类呢，这几十年来也在发生变化。
其实整体来看，一个国家的预期寿命和癌症发病率紧密相关，换句话说，“活得久”其实是得癌症的最大风险因素。
皮肤癌发生跟光照时长有关，所以年轻的时候多晒太阳，其危害可能不是即时的，而要到年长后才体现出来。
可事实上，以前的人受战乱、瘟疫、医疗条件等影响，平均寿命很短，大部分人等不到皮肤癌变就先走了。
有句玩笑话特别有道理：古代皇帝从来不得癌症，不是御医好，全靠死得早！（平均寿命约40岁）
而年数据，男女预期寿命已经分别达到83岁、79岁。
岁月静好的情况下，以前微不足道的小影响现在就显得重要了。
幼年的损伤再小，也架不住积累这7、80年，所以才会有那么多皮肤癌患者到老年时期发病。
你看，我们现在注重孩子的防晒，不仅不是矫情，还是一项百年基业啊。
给孩子防晒需要注意什么
01、太阳给不了的VD可食补
年长一些的家长可能还记得，那时候的孩子得佝偻病的几率比较高。
这个疾病是因为缺乏维生素D，由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。
当年的佝偻病就是城市里高楼大厦挡住了孩子晒太阳导致的。现在我们避免让孩子裸露皮肤去晒太阳，影响维生素D的产生怎么办？
办法总比困难多！
想想那些常年身处南北极圈附近的人，因为极昼极夜的现象，每年有半年看不见太阳，
他们就是靠吃“熊心豹子胆“，即海鱼、海豹脂肪、鲸鱼油、北极熊肝补充VD的。
所以呢，如果我们担心晒太阳不足会减少VD产生，也可以通过食补来解决。
鱼油、鱼肝油、肝脏、奶酪、鸡蛋*都可以。
还有更直接有效的方法，就是直接补充维生素D3的口服制剂。
如果还是想享受阳光，也可以专挑上午10点之前或下午4点之后出门溜达，避开紫外线中UVB最强的时间段，对身体的影响也会小一点。
02、防晒提防“漫反射”，阴天时也不放过
紫外线在不同物质表面的反射率分别是：雪地90%，盐湖水69%，海浪30%，马赛克玻璃33%，白色金属20-75%，沙子14%，混凝土12%，土壤4%，草地2%。
这说明什么？
白天出门，除了阳光中的紫外线能直接辐射到你身上，周围环境中的这些物质也不同程度往你身上反射紫外线。
我们能感到草地凉爽，而马路边烘烤的感觉更强烈，就是因为草地比混凝土和沙子的反射率高。
它也提醒着我们，即使是早晨或傍晚去雪地、海边、沙漠、山地这样的环境，也不要只靠打伞、找树荫、遮阳帽防晒，而最好能涂防晒霜戴墨镜等等做好全副武装。
在有阳光的室内需要防晒吗？
需要！
很多人会忽略的是，紫外线也会穿过玻璃和窗户、云。玻璃能阻挡大部分的中短波紫外线，但是对于长波紫外线的阻挡能力差很多。
所以如果经常出没在室内窗户旁边时，也需注意防晒。
阴天情况下，紫外线穿透率是40%，多云情况下是75%。
这种天气下，即使阳光不刺眼，凉风习习，在上午十点和下午四点之间出门也要注意防晒。
03、防晒方式
其实家长们在带宝宝出门时，也知道给孩子遮挡一下太阳，打个伞，戴个帽子什么的。
美国儿科学会建议6个月以下的婴儿应避免阳光直射，并穿戴防护衣物。
没有绝对防水抗汗的防晒霜，去游泳，去海边，无论用什么防晒霜，都建议至少隔两个小时涂一次。
因为紫外线辐射会伤害眼睛，并可能导致白内障、眼睑癌和其他眼部皮肤癌，
给2岁以前的宝宝选择太阳镜时最好选头戴式，而非挂耳式样，以免给宝宝的鼻梁和耳朵造成压力。
做这条gai最靓的仔
特别是光敏感皮肤类型的小伙伴，更要重视防晒，因为易发日晒伤是皮肤癌遗传易感性的标志。
注意这三种防晒霜不能给宝宝用：
1、成人防晒霜
2、含有二苯甲酮、PABA和酒精等化学物质的防晒霜。
3、含防蚊虫功效的防晒霜。
宝宝第一次涂防晒霜或换了一种新防晒霜，要先在宝宝耳后涂抹少许，观察是否有过敏反应。没有不良反应后才能用在宝宝身上。
给宝宝涂抹防晒霜，外出前15―30分钟涂抹较好。使用防晒品时，先帮宝宝把汗擦干净，在宝宝皮肤干爽时使用。
近几年，防晒喷雾因使用方便非常流行，但我们不建议给宝宝使用。
因为在喷洒过程中，孩子很可能会吸入防晒成分，引起鼻过敏、呼吸道疾病或哮喘等。
如果只有防晒喷雾可以使用，建议爸爸妈妈在喷防晒喷雾时和宝宝保持一定距离。
在跟宝宝使用防晒喷雾时，先喷在自己手上，再用手给宝宝涂抹防晒霜，这样比较安全。
从户外回来后，要尽快用宝宝沐浴乳或洗面奶给宝宝清洗干净。如果感觉还有防晒产品残留，需要使用宝宝专用的沐浴油进行乳化，然后再给宝宝用沐浴乳清洗干净。洗完后，爸爸妈妈可以用毛巾擦干孩子身体，擦上护肤霜或乳液给皮肤保湿。
小孩子也需要适当防晒，不然不但容易产生皮肤的晒伤及过敏反应，而且还会影响一辈子的皮肤光老化问题。
儿童防晒剂的选择和使用方法需要妈妈们小心谨慎些。
END
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