白癜风要怎么治疗好 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/150714/4655776.html从此不再活在他人的认可里，拿回属于自己的力量；从此也不想再控制任何人，把属于别人的力量交还出去；带着欣赏的眼光看自己与世界，我们将获得界限与自由······（拉姆景瑶）
正文
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学员分享一
喜欢就这样随着意识流，自由地书写。
工作坊刚刚结束，此刻满心的喜悦感动和感恩。老实说，还有很多的疲惫，感觉身体的哪哪都不舒服了，自己的身体突然既熟悉又陌生，仿佛要经历重组一样。对外界也更加敏感，会发现自己时而会兴奋不已地想唱歌，时而又只想静默止语回到内心的安宁。
几天的学习，略作梳理一下，也满足自己对仪式感的需求。
和所有的工作坊一样，起初同学小伙伴们都是陌生不相识的，即使是相识也是有距离感。似乎这也是人之常情，比如说我自己平时因为身份和社会角色的原因，有时候表现的有点伪善，不愿意表露自己内心的真实情感，有时候和人群又有点疏离，不太愿意参与。
我自己知道种种这些面向都是自我防御的一种方式，无所谓好坏，我们之所以成为今天的自己，都是承载着过往的经历和体验，带着家族和时代的印记。然而在我们浑然不知的无意识不知不觉当中，我们所有的心理活动和情智在身体上都是有体现的。身体是非常有智慧的，她一直在静静地守护着等待我们去唤醒觉知。
在第一天的活动中，老师安排了相互支持信任和陪伴的小练习，一个简单小小的练习，看似简单也不简单，当我去承接对方的身体的时候，回到自己的内在去反观会发现自己有好多的模式，那向外看对方的时候，也是有很多的模式的，身体与身体的接触，变得那么别扭不自然，太多的限制。
在我们小组的练习中，一开始是很多玩笑的，回想也是乐事一桩。包括自己在内的小伙伴们都太不习惯全然的放松，全然的交托出去，全然的信任对方，突然发现“放心”二字的修炼也是如此的艰辛。真的是一个模式驱动下，生活中的很多剧情都会发生。这些模式有些时候成全了我们，有些时候紧紧地套牢了我们，所谓的痛苦，并不是别人带给我们的痛苦，实则是我们自己在画地为牢。只有开启身体的智慧，心领神会到这一点，大脑的妄想游戏才能止息。
我们的身体因为情绪的郁结，有些是我们知道的，很多往往是我们不知道的，会呈现出来紧张紧绷和僵硬。我记得给我调理经络的中医曾经说过，好奇怪我作为一个瑜伽练习者，身体有些地方确实很柔软，而有些地方确明显感觉越练习越僵硬，还有些不平衡，特意让我注意下练习的方式。是不是越练习某些部分习气越重了，僵硬意味着不太通，身体的疼痛也是源于此。我当时很是不服气，不知道如何反驳他，我还在想用精进的练习去证明自己，因为在我的世界里曾经一度以为瑜伽就是全世界，是至高无上的。
随着生命当中的各种体验和历练，自己认知的增长，非常关键的是过去一年跟着景瑶老师的线上学习，老师不断的言传身教，我渐渐内心松动了，觉知也开放了，在来这次工作坊之前，我告诉自己好不容易参加线下的工作坊，一定要放下一切已知的认知体系，放空自己，给自己多一些"允许""接纳“和“全然”，看看究竟会发生什么，继续探索自己的盲区，期待着蜕变。
老师似乎并没有教授我们什么，而又给予了我们全部。这些全部里面，有慈悲，有包容，有接纳，有启发，有点醒，有陪伴，有爱，有临在······所有生命美好的品质，仿佛珍馐佳肴，一一品尝。美不胜收。当我们彼此在赞美身体，由衷的赞叹生命本身的美好的时候，内心是那么的温暖和感动，每个人都是光明灿烂的，磁场变得那么柔和，那么生动鲜活这些美好的品质和瞬间定格在内心深处，每当想起仍然身体热热，内心暖暖的。
一直和许多同学一样，喜欢老师的文字，经常翻看老师的朋友圈。看到她这几年的变化和修行，是鲜活而且神圣的。冥想，祈祷，正念，热爱生活，臣服大自然，把身体当做神殿，唱诵并聆听神圣的音乐，与之共舞，尽情地赞美生命，把自己活出来。这一切的不寻常她都去践行。真心地钦佩赞叹和向往。
所以老师在和大家探讨阳性能量与阴性能量的时候，也是鲜活生动的。只要看到老师这个人本身的各个面向，便可以了了分明。无论是女人，女神，还是女巫。重要的我们还是我们自己。成为一个完整的自己的过程当中，就是卸下一层一层自我保护的沉重盔甲。像花一样，只要敞开绽放，自然就会展现美与爱。这是个从内到外的过程。内在如果是喜悦平静满足的，那么外在的显现也会如此。
这是一条灵性成长的道路，只有先学会了接纳自己，爱自己，觉察到了自我的局限，看看是什么是如何阻碍了生命力的流动，渐渐和自己和解了，才能够蜕变。
通过阳性能量的舞蹈和阴性能量的舞蹈练习，我也渐渐明了，不真实的阳或者说不成熟的阳是喜欢用力量和体力来抓取和对抗的，因为阳性能量所认同的是权力，不成熟的阳会通过征服来填补内心缺乏安全感的黑洞，让自己感到更有力量更有安全感，这也是为什么当双方的舞动都是阳性的时候充满了对抗，而阴阳舞蹈交替进行的时候，阴性的能量会滋养到阳，让阳的能量消退了对抗，填充了安全感得以得到疗愈，变成稳定宽广浑厚的成熟阳性能量。
在阴性的舞动中，我们也会看到成熟的阴和不成熟的阴，不成熟的阴同样是不稳定的，容易失去重心，被感觉带走，也会被对方带走，没有自我稳定的那部分，渴望被爱与被拯救的；而成熟的阴是可以完全掌握着自己，自由自在有弹性的状态，内在的韵律是稳定的，会有敏锐的觉知，在生活中亦然是成长状态的。
身体是我们的潜意识，过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会被保留在细胞里。这些经验会被压抑在身体里，那么通过深呼吸，爱的抚触，触动我们的情绪，我们被压抑的潜意识的情绪通通被释放出来，如果持续的压抑，积累在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长此以往，会变成内伤，甚至会发生疾病与细胞病变。
我们身体本身是很有智慧的，它能够自动地排除负面的情绪累积，如果我们聆听大地之母与我们身体的智能，愿意进入我们的身体去感受过去某个经验或创伤带来的感觉，观察我们身体里起伏震荡的能量，跟着这个颠簸的能量让我们的身体动起来，发出体内的声音，身体就会自动将这股能量释放到底。
老师讲了一个北极熊的故事，当北极熊遇到了威胁，必须快速逃跑才能生存，而当它觉得到了安全的地带，它以四肢着地的姿态停下来，开始疯狂地甩动身体，北极熊看起来像一个受到惊吓的很害怕的人，它不可抑制地不断抖动，直到它的身体抖动停下来，然后又恢复一切正常缓步前行。其实我们人类能够像北极熊一样允许我们的身体释放恐惧和焦虑的能量。每个人都是一个能量体，我们的能量超出我们所能认知的范围。
这个故事我以前也看过，仿佛是某个电影的片段，但是之前仍然不相信人会天生具有这个功能。不相信能量这一回事儿，觉得太玄妙了。直到进入练习，前所未有的发生了。
一开始是老师邀请同学做个案，看到老师通过引导呼吸，不断
